Tristeza é diferente de depressão. A tristeza pode ser advinda de um fato infeliz do cotidiano e geralmente não dura mais do que 15-20 dias.
Depressão é uma doença que gera tristeza profunda e persistente (ultrapassando 2 semanas) e que não tem motivo justificável para decorrência dos sentimentos de:
- Desânimo;
- Perda de interesse generalizado;
- Ausência de prazer;
- Oscilações de humor;
- Insegurança;
- Insônia;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de concentração, entre outros.
Não somente sensações, mas a depressão também gera sintomas físicos. Como:
- Má digestão;
- Azia;
- Dores de cabeça e no corpo, entre outros.
A depressão ainda é tratada como tabu, mais conhecida como a “frescura da nova geração”, mas não podemos nos esquecer de que a depressão existe desde os primórdios, só não era tão divulgada e expressada, resultando em altos índices de suicídio. Além disso, temos que levar em consideração a evolução da tecnologia e propagação de notícias.
Antigamente, quando um familiar seu estava depressivo, você provavelmente iria ficar ciente que: “fulano está muito doente, está de cama e ruim do estomago”. Hoje as notícias são propagadas rapidamente para toda a família e os diagnósticos são mais precisos, logo, aparentemente a depressão é nova, “coisa de jovem”, porém, infelizmente a depressão nos acompanha a muito tempo e pode alcançar qualquer pessoa, até as que menos esperamos.
A depressão atinge pessoas de todas as idades e exige acompanhamento profissional (sessões de psicoterapia e uso de antidepressivos). Não se sinta envergonhado(a), com medo, de procurar ajuda e expressar o que está sentindo, só não se cale e não subestime sua infelicidade contínua. Esses profissionais irão se dedicar para que você volte a ter qualidade de vida e bem estar no seu dia-a-dia.
Lembre-se: A depressão não é frescura.